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ADVERTENCIA: No Todos Los Multivitamínicos Son Los Mismos
Cuando se trata de proporcionar un multivitamínico para su familia, usted desea estar absolutamente seguro de hacerlo bien. Pero, ¿sabía usted que algunas multivitamínas pueden hacer más daño que bien?
Déjeme explicarle: hay dos grupos principales de multivitamínicos.
Los multivitamínicos sintético se forman mediante la creación de todas las vitaminas y minerales esenciales en un laboratorio usando varias sustancias químicas para producirlas y combinarlas en una cápsula o tableta. Ademas generalmente son más baratas de hacer. El problema con este proceso es que su cuerpo absorberá sólo un pequeño porcentaje de estas vitaminas y minerales.
Los multivitamínicos de alimentos enteros también contienen estos mismos minerales y vitaminas esenciales. Pero debido a que se hacen de concentrados vivos, de frutas y vegetales enteros, también contienen los nutrientes adicionales necesarios para que su cuerpo realmente absorba las vitaminas y minerales.
Por ejemplo, la vitamina C será absorbida mucho mejor por su cuerpo cuando está en presencia de bioflavonoids, lo cual están naturalmente presentes en naranjas y otros alimentos vivos. Por lo tanto al usar concentrados de vegetales y fruta entera, los multivitamínicos de alimentos enteros facilitan que su cuerpo absorba los nutrientes, como lo es el origen de la madre naturaleza.
¿Y quién necesita un multivitamínico?
Niños y adolescentes enfrentan los desafíos nutricionales de un crecimiento increíble en un corto período de tiempo para evitar cualquier deficiencia nutricional.
En sus veintes, pueden ayudarle a reducir el riesgo de desarrollar deficiencias de largo plazo.
En sus treintas, es fácil llegar a comprar comida rápida mientras tratas de mantenerte al ritmo de tus hijos y dirigir una carrera. Los multivitaminicos ayudan a dar a tu cuerpo el impulso adicional que necesita.
En sus cuarentas, el poder antioxidante es una gran defensa contra las líneas finas y arrugas que la mayoría de gente experimenta.
Y cuando usted este en sus cincuentas y más allá, mientras su cuerpo disminuye la capacidad de digerir y absorber, los nutrientes disminuyen, se hace aún más crítico porque si está desnutrido, aumenta el riesgo de infecciones.
Pero haga lo que haga, no elija su suplemento solo por el precio porque existe una buena posibilidad que pueda acabar con un multivitamínico de ingredientes sintéticos. Recuerde, que es la salud de su familia de la que estamos hablando.
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